Der ultimative Test! Wer ist besser, der Ausdauer- oder der Kraftsportler?
Andreas Streif war dabei und hat gemeinsam mit Markus Ressler getestet! Nachzulesen im aktuellen Heft von
man | Österreichs starkes Männer-Magazin Ausgabe Nr. 4 | 30.9.2011
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Jedes Monat finden in Wien Laufworkshops statt, auch in deiner Nähe! In den Workshops lernst du eine richtige und ökonomische Lauftechnik. Durch ein speziell auf die Bedürfnisse von LäuferInnen abgestimmtes Kraft- und Koordinationstraining wirst du besser und vor allem gesünder laufen. Eine individuelle Fehleranalyse zeigt dir deine Schwachpunkte, die anschließend mit dem erfahrenen Lauftrainer besprochen und bearbeitet werden. Ein Dehnprogramm und viele nützlich Tipps von unseren Experten runden das Programm ab!
Kurz entschlossen startete Andreas vergangenen Sonntag bei einem 5km Wettkampf im Prater. Mitten in der Trainingsphase und mit einem intensiven Intervalltraining und einem Grundlagenlauf am Vortag feierte Andreas einen ungefährdeten Sieg mit über einer Minute Vorsprung auf den Zweitplatzierten. Auch das hohe Anfangstempo in der ersten Runde mit 2:57 fühlte sich gut an und die Beine waren überraschenderweise sehr fit.
Endzeit (5km): 15min 47sec
Pace: 3:09 min/km (19 km/h)
Bildrechte: 2010, www.justmenrun.at
